Аби схуднути,тривалий час строго дотримувалися дієти. Вдалося! А що робити потім, аби розрочати повноцінне харчування і не нашкодити здоров’ю?..

У перший день після голодування з’їдають яблуко чи апельсин (можна тільки сік – 200 мл). Наступного дня 2 картоплини, зварених в «мундирах» на парі і яблучний або апельсиновий сік – 200 мл. На третій день також картопля і шматочок (50-75 г) відвареної риби або відвареної телятини (краще перемеленої). Протягом першого місяця їсти кожну страву свіжоприготовленою, відвареною. Вживати салати з зелені, соки. Чай ніколи не зашкодить. Опісля можна входити у звичний для вас режим харчування, але не переїдати і не засмічувати шлунок та стравохід. Вегетаріанцем не варто ставати, лише трохи утримуйтеся від споживанн надто калорійних м’ясних страв.

ОДИН ЗАСІБ ДЛЯ ДВОХ НЕДУГ

Понижений тиск і понижена кислотність шлункового соку:

-Дрібно натерти 100 г червоного буряка, додати 1 десертну ложку оцту. Добре перемішати. Таку страву слід спожити за 3-4 рази протягом дня за 20-25 хвилин до їди.

Застереження! Протипоказано при підвищеній кислотності шлункового соку, виразці шлунка чи дванадцятипалої кишки.

ПАРАЛІЧ ЯЗИКА

-5-6 разів на день по 10 хвилин жувати шматочки чорної редьки, але не ковтати. Процес лікування може бути тривалим.

«ПОГІРЧИМО»

Від діабету:

-Тричі на деньза 15-20 хвилин до їди приймати по половині чайної ложки подрібненого гірчичного насіння. Відразу запивати теплою водою – 150 мл. Протипоказано при виразці шлунка чи дванадцятипалої кишки.

ХРІН ДОПОМОЖЕ ТРАВЛЕННЮ

Якщо негаразди зтравленнм, тоді:

-Через 15-20 хвилин після сніданку спожити половину чайної ложки дрібно натертого хрону і запити теплою водою – 150 мл. Так само, але за 15-20 хвилин до обіду і вечері. Протипоказано при виразці шлунка чи дванадцятипалої кишки.

ПРОТИСТОЇТЬ ШАБЕЛЬНИК

Настоянка від ревматизму:

-Дрібно нарізати сухі стебла шабельника і засипати у півлітрову пляшку (на третину посудини). «По вінця» залити горілкою. Пляшку герметично закрити. Настоювати 21 день у темному, але теплому місц. Процідити. Далі настоянку зберігати у холодильнику. Пити по 1 столовій ложці тричі на день за 15-20 хвилин до їди. Не зловживати! Курс лікування – 3-4 місяці. Повторити, якщо необхідно, через місяць.

СУДОМИ В НОГАХ

Вранці ступні ніг натирати свіжим соком лимона. Не витирати. Коли висохнуть, одягати шкарпетки і взуття. Процес лікування може бути тривалим. Також остерігайтеся переохолодження.

У СОСНОВОМУ НАПАРІ

Застуду ніг лікують хвойними ваннами:

-2-3 жмені соснових голочок (беруть тільки зелені, а не пожовклі,  поруділі, опалі) запарюють у 5-6 л окропу у  закритому кришкою посуді. Не проціджують. Процедуру приймати впродовж 15-20 хвилин, краще ввечері перед сном.

ЗУПИНИТИ КРОВОТЕЧУ З НОСА

-1 чайну ложку оцту розчиніть у 150 мл холодної води. Закапувати по 6-7 крапель у кожну ніздрю. Процедуру приймати лежачи. Після закапування ніздрі злегка притиснути пальцями. Дихати ротом.

-Замість оцту можна використати свіжийлимонний сік – 2 чайні ложки на 150 мл холодної води.

Стежте за тиском! Кровотеча з носа може бути наслідком підвищеного тиску.

НЕЙТРАЛІЗУЄ МОЛОКО

Випили забагато кави,що аж серце «калатає» і годі заснути?.. Тоді:

-Пийте гаряче молоко з медом. Воно хоч трохи нейтралізує дію кави. Та, найкраще, обмежуйтеся у вживанні цього напою.

Тарас ЛЕХМАН